tecnicas de pnl - An Overview

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El Reencuadre se utiliza para cambiar la percepción de una situación a través de una redefinición positiva. Por ejemplo, en lugar de decir «tengo que trabajar todo el día», se podría utilizar un reencuadre positivo y decir «tengo la oportunidad de aprender cosas nuevas en mi trabajo».

La Escala de Credibilidad permite evaluar la intensidad de una creencia y determinar su nivel de certeza. Gracias a esta técnica podemos identificar nuestras creencias limitantes y a cambiarlas. La Escala de Credibilidad consiste en evaluar la intensidad de una creencia en una escala del 1 al ten, donde one representa una creencia poco creíble y 10 una creencia muy creíble.

Las ténicas de PNL son muy utilizadas en los procesos de coaching empresarial porque la programación neurolingüística potencia el empoderamiento particular en el trabajo y en la vida.

El tiempo tiene una importancia determinada para cada persona, pero debe saber gestionarse de un modo adecuado. En el pasado se aglutinan nuestros recuerdos y emociones, un baúl del que a veces se pueden sacar cosas buenas para reorientar el “ahora”.

De acuerdo a uno de estos dos factores una persona suele organizar su pensamiento: según la necesidad de lo que debe hacerse, por encima de sus deseos, o según su deseo, aparcando lo necesario.

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Steve Bavister y Amanda Vickers (2014), definen la Programación Neurolingüística como un modelo de comunicación que se centra en identificar y usar modelos de pensamiento que influyan sobre el comportamiento de una persona como una manera de mejorar la calidad y la efectividad de la vida.

Los accesos oculares son parte de la fisiología y se basa en conocer las posiciones que adquieren los ojos de los seres humanos cuando piensan, ya que estas terminan por entregar una visión completa y clara del estado emocional de una persona. Por lo tanto, la clave de esta técnica es la interpretación de las distintas posiciones que adoptan los ojos en el espacio.

Este tipo de estrategias son increíblemente desproporcionadas y juegan con la salud de muchas personas que deparan su confianza en profesionales con una supuesta preparación y una ética a la hora de desarrollar su actividad.

2. Cambiar la percepción del problema: Una vez que se ha identificado la causa de la ansiedad, el terapeuta puede ayudar al paciente a cambiar su percepción del problema.

Se utiliza para favorecer un cambio en el resto y consiste en darles a elegir entre varias posibilidades u opciones, aunque todas estén encaminadas a la misma finalidad que queremos alcanzar.

Por ejemplo, si se posee la creencia limitante de que no eres lo suficientemente bueno en algo, un terapeuta podría utilizar el Modelo Milton para ayudarte a cambiar esa creencia.

Un modo con el que conseguir objetivos o superar determinados problemas estaría basado en este here concepto, utilizado ya por la psicología conductual y una de las técnicas PNL básicas.

Una vez que hayas cambiado tu perspectiva, es importante que encuentres una nueva respuesta emocional más positiva. En lugar de sentir ansiedad o miedo, puedes enfocarte en sentir confianza y seguridad en tus habilidades y preparación para la entrevista.